হেলথ হাইপ ডেস্কঃ
বুক জ্বালাপোড়া বা Heartburn একটি অস্বস্তিকর সমস্যা। গলা পুড়ে যাওয়া, গলা জ্বলার মত অনুভূতি সাথে হেঁচকি – এক সঙ্গে বুক জ্বালাপোড়াকে ইংরেজীতে Heartburn বলে। অতিরিক্ত মসলা, চর্বি বা অম্লীয় খাবার খেলে এসব লক্ষণ দেখা দিতে পারে। আবার Gastroesophageal Reflux Disease বা সংক্ষেপে GERD’র কারণেও বুক জ্বালাপোড়া হতে পারে।
বুক জ্বালাপোড়া থেকে আরাম পেতে প্রথমে যা করতে হবেঃ
- ঢিলেঢালা পোষাক পরুন
- সোজা হয়ে দাঁড়ান
- শরীরের উপরের অংশ টানটান করে রাখুন
তাৎক্ষনিকভাবে যা খেতে পারেনঃ
- আদা চিবিয়ে খেতে পারেন
- এক চিমটি বেকিং সোডা পানির সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন
- আপেল সিডার ভিনেগার একটু একটু করে চুমুক দিয়ে খেতে পারেন
- চুইংগাম চিবাতে পারেন
ধুমপান বর্জন করতে হবে সেই সাথে জর্দা, তামাক, গুল ইত্যাদি বাদ দিতে হবে।
বেশি সমস্যা হলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শমতে ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ যেমনঃ Proton Pump Inhibitor (PPI) যেমনঃ ল্যান্সোপ্রাজল, ইসোমিপ্রাজল, ওমিপ্রাজল জাতীয় ওষুধ খেতে পারেন। এছাড়া এন্টাসিড জাতীয় ওষুধও খেতে পারেন।
সূত্রঃ healthline
